Як позбутися целюліту в домашніх умовах (доступні методи боротьби)

Стадії целюліту

Розрізняють чотири стадії захворювання:

  • Перша пов’язана з застоєм інтерстиціальної рідини між волокнами тканини епідермісу. Вона стає менш еластичною, може з’явитися набряклість;
  • 2 стадія характеризується отвердеванием і ущільненням колагенових молекул жирової тканини. Тіло продовжує втрачати пружність, шкіра стає блідою, при натискуванні на її поверхні залишаються вм’ятини;
  • При целюліті 3 стадії починають формуватися микроузелки, які можуть бути болючими, а горбистість і нерівність видно неозброєним оком.
  • Четверта характеризується посиленням проблем всіх попередніх етапів, хворобливістю і синюшністю поверхні епідермісу.

Способи боротьби

Прибрати целюліт за тиждень навряд чи можливо: навіть дорогі засоби по догляду дають короткочасний ефект. Скоріше, боротьба з ним потребує мобілізації усіх сил.

Правильне харчування

Перед тим, як лікувати целюліт, потрібно змінити свій раціон і включити в нього:

  • Продукти, що стимулюють вироблення колагену: капусту, рибу, овочі та фрукти червоного кольору, бобові, цитрусові, морква, насіння льону, сою, шпинат та іншу темну зелень.
  • Продукти для правильного кровообігу: куркуму, жирні сорти риби, корінь імбиру, корицю, часник, буряк.
  • Продукти, що балансують рівень гормонів: зелений чай, яєчний жовток, мигдаль, брокколі, авокадо.

Як боротися з целюлітом на ногах і попі (рецепти «коктейлів» для шкіри)

На горбистість і в’ялість окремих зон найкраще впливати за допомогою радіочастот, лазера і масажу. В домашніх умовах позбутися целюліту допоможуть наступні комплекси відходів:

Кавово-цукровий скраб

Для приготування кошти потрібно:

  • Кава — чверть чашки;
  • Цукор — те ж кількість;
  • Будь-яке масло — дві ст. л.

Змішати інгредієнти, покрити цим скрабом проблемні місця, помасажувати і змити водою. Найкраще підійде час вечірнього душу.

Кофеїн сприяє розширенню судин, правильному руху крові і виробленню колагену, знімає набряклість. Крім того, легкий масаж крупицями компонентів допомагає очистити шкіру, повертає їй тонус.

Кавове обгортання

  • 100 грамів кавової гущі або макухи;
  • Окріп — півсклянки;

Напередодні процедури краще цілий день дотримуватися легкої дієти, віддавши перевагу салатам і кисломолочним продуктам. Для приготування складу розбавити гущу окропом до консистенції густої сметани. Добре додати 9-10 крапель ефірного масла на вибір.

Перед обгортанням прийняти гарячий душ, а потім нанести кавову суміш на боки, живіт і сідниці, замотати проблемні ділянки харчовою плівкою і накрити теплою ковдрою. Час виконання процедури — 1 годину.

ВАЖЛИВО! До протипоказань відносяться: варикоз, серцево-судинні захворювання, діабет, вагітність і період лактації.

Яблучний оцет

Для суміші:

  • Яблучний оцет — 1 частина;
  • Вода — 3 частини.

У боротьбі з целюлітом допоможуть також обгортання з цим активною речовиною: яблуко і продукти його бродіння багаті вітамінами і корисними кислотами, які активно розщеплюють жирові відкладення, тонізують і заспокоюють шкіру.

При виборі яблучного оцту варто звернути увагу на склад: у ньому не повинно бути оцтової кислоти, барвників і ароматизаторів.

Томати

Знадобиться:

  • Пара томатів;
  • Лимонний сік — 1 ч. л.;

Щоб приготувати компрес, потрібно додати до м’якоті томатів лимонний сік, отриману масу намазати на ноги, живіт і сідниці, почекати 15 хвилин і прийняти теплий душ. Входить до складу кашки лікопін ефективно впливає на складки і нерівності і допомагає прибрати їх.

Цікаве:  Домашні засоби для росту брів: покращуємо стан

Ялівцеве масло

Підготувати:

  • Ялівцеве масло — 3 ч.;
  • Базове масло (наприклад, оливкова) — 1 ч.

Цей рецепт допоможе боротися з целюлітом вдома як на ранніх, так і на пізніх стадіях. Можна робити обгортання і приймати ванну, а також використовувати для масажу.

Щоб не отримати опіки, ялівцеве масло необхідно розводити будь-яким базовим згідно з пропорцією. Курс процедур для проблемних зон — не менше двох тижнів.

Мандаринове масло

Взяти:

  • Мандаринове масло — 10 крапель;
  • Какао-порошок — 10 десертних ложок;
  • Мед — 3 десертні ложки;
  • Оливкова масло — 1 чайна ложка.

Щоб отримати ефективне засобів від целюліту, потрібно змішати всі компоненти, а потім кашку розподілити з боків, ніг і сідниць, замотати плівкою, тепло вкрити і залишити на годину.

Морські водорості

Потрібно:

  • Ламінарії — 1 уп.;
  • Гаряча вода — 100 мл

Щоб швидко прибрати целюліт, можна використовувати ламінарію як для холодних, так і гарячих обгортань: перші прискорюють метаболізм, другі тонізують шкіру.

Для цього необхідно розвести упаковку ламінарії в гарячій воді і настоювати протягом півгодини. Склад повинен вийти досить густим. Час обгортання — від 60 до 90 хвилин, курс — не менше десяти разів.

Зелена глина

Потрібно:

  • Зелена глина — 1/3 упаковки;
  • Тепла вода — 150 мл;

Відмінний абсорбент, глина вирівнює поверхню епідермісу, знімає набряклість, сприяє регенерації клітин. Активний компонент розвести водою до стану кашки і нанести на розпарену шкіру на 15-30 хвилин.

Готу кола

Підготувати:

  • 1.Готу кола — дві чайних ложки;
  • 2. Окріп — півлітра;
  • 3. Мед — дві чайних ложки;

Щоб вилікувати целюліт, ефективно приймати чай на основі цього компонента. Заварюється як звичайний. Непогано додати в нього кілька крапель лимонного соку.

Екзотичне азіатське рослина, багата вітамінами групи В і біофлавонидами, прискорює процес регенерації клітин, нормалізує кровообіг, бореться з токсинами і сприяє зменшенню розтяжок.

Детокс-ванна

Відмінно допомагає позбутися целюліту як в спа-салонах, так і в домашніх умовах, очищає організм від токсинів, стимулює кровообіг і тонус шкіри.

Перед процедурою потрібно прийняти душ і нанести скраб на проблемні зони. Потім на 25-30 хвилин зануритися у ванну. Після ванни добре випити склянку теплої води з лимонним соком. Повторювати один раз в тиждень.

В якості активної речовини від целюліту для детокс-ванни підійдуть:

  • Зелений чай — для нормалізації кровообігу і виведення токсинів. На ванну знадобиться склянка дуже міцного настою;
  • Молоко і мед — подарує шкірі м’якість і еластичність. До літра теплого молока, додати 3 ст. л. меду, перемішати.
  • Морська сіль — покращує метаболізм і відлущує мертві клітини епідермісу. Соду і сіль взяти в рівних пропорціях (приблизно 100 г), додати до цієї суміші кілька крапель будь-якого ефірного масла.
  • Імбир — тонізує і повертає тілу пружність. Для приготування ванни імбир (близько 100 р) потрібно натерти на тертці, попередньо зробивши тест на можливу алергічну реакцію.
Сторінка: 1 2 3