Як позбутися целюліту в домашніх умовах (доступні методи боротьби)

Секрети тренувань

Боротися з целюлітом необхідно також за допомогою регулярних фізичних навантажень. Професіонали радять не нехтувати силовими вправами: кардіотренування допомагають скинути вагу, але неефективні проти целюліту.

Краще чергувати силові й аеробні комплекси, приділяючи їм всього за 15 хвилин три рази на тиждень. Побороти жир допоможуть також заняття йогою: більшість асан повертають гнучкість тіла і м’язового каркаса. Приклади вправ:

Вправи проти целюліту на стегнах і сідницях

Силові вправи для стегон, преса, сідниць

Позбавтеся від апельсинової кірки за 2 тижні

Цікаве:  Як зробити шугарінг в домашніх умовах рецепт

За скільки ж можна позбутися целюліту? Щоб побачити перші результати, потрібні не тільки фізичні навантаження, правильне харчування, косметичні процедури, але і приблизно 10-14 днів.

Сторінка: 1 2 3