Як ніби задихаюся у сні, що робити

Доброго часу доби, шановні читачі. Вам буде цікава ця стаття, якщо не раз доводилося задихатися уві сні. Ви дізнаєтеся, чому так може відбуватися, що здатне призводити до нападів нестачі повітря. Познайомитеся з методами діагностики. З’ясуйте, як бути в такій ситуації, як протистояти даному явищу, що потрібно робити, щоб знизити ймовірність виникнення такого стану.

Стадії

Якщо Вам знайома фраза «починаю задихатися і прокидаюся», то Ви вже зіткнулися з нападами задухи уві сні. Варто знати, що все розрізняють чотири стадії цього стану, які мають свої відмітні ознаки.

 

  • Першій стадії притаманне часте і глибоке дихання, зростання тиску, прискорене серцебиття, запаморочення.
  • Другу стадію характеризують уповільнення серцевих скорочень і дихання, зазначається посиніння пальців, губ, кінчика носа.
  • Третій стадії характерна наявність збою дихального центру, який припиняє своє функціонування, дихання буквально затримується на пару секунд, можлива затримка до трьох хвилин. Відзначається різке зниження артеріального тиску, можливе виникнення мимовільних рухів м’язів, судоми, відсутність рефлексу.
  • Четверта стадія відзначається відновленням дихання. При цьому присутній хаотичний ритм, на зміну глибоким дихальним скорочень приходять рідкісні і короткі вдихи, посилені і судомні. З’являється враження, що людина намагається «надихатися». При цьому зазначаються короткі й рідкі видихи.

 

Можливі причини

Задуха уві сні може викликати надмірна вага, наявність патології в організмі, шкідливі звички (паління)

Може бути безліч причин, що впливають на виникнення задухи уві сні. Ми розглянемо найбільш часто зустрічаються з них.

 

  • Обструктивне апное. Характерні короткочасні затримки дихання, які кілька разів повторюються за один сон. Як правило, виникає на тлі наявності таких недуг, як гіпертрофія щитовидної залози, аденоїди, гіперплазія мигдаликів.
  • Гипнопноэ. Є різновидом вищевикладеного явища. Результат ослаблення м’язової системи ротоглотки. Людині складно зробити вдих, тому що при видиху відбувається змикання цих м’язів. При цьому у індивіда виникає хропіння. Як правило, дане явище спостерігається у людей з надмірною масою тіла, а також у тих, хто має проблеми з ЛОР-органами, зокрема їх неправильне будова.
  • Центральне апное. Є результатом неправильної передачі імпульсів, що йдуть в дихальний центр від головного мозку. Дихання утруднене через запізнювання сигналів. Такий тип апное, нерідко закінчується летальним результатом.
  • Постназальный затік. Це явище наголошується у людини з нежитем, коли відбувається затікання слизу з носоглотки і носових ходів в горло в момент знаходження в положенні лежачи.
  • Серцево-судинні патології (наявність таких захворювань, як стенокардія, серцева недостатність, хронічна форма аритмії). Коли особу, яка має захворювання даної групи спить, вона може відчувати болі в грудині, важке дихання, напади страху.
  • Наявність алергічної реакції, як наслідок набряк Квінке. У людини настільки набрякають гортанні тканини, що вони перекривають нормальний потік повітря в напрямку легень. Подібне явище може мати дуже негативні наслідки. Потребує екстреної допомоги медиків.
  • Кислотний рефлюкс. Відбувається виділення того, що потрапило в шлунок, тому в стравохід. Коли індивід лежить, залишки їжі, які перебувала в шлунку, а також шлунковий сік, піднімаються до гортані, провокують напад задухи і сильний кашель.
  • Бронхолегеневі фактори. Можуть бути представлені загостренням хронічної форми обструктивної хвороби легень. Так, якщо у людини є пневмонія, слиз, що виділяється при цьому, може ускладнювати нормальне надходження повітря, тим самим провокуючи напади задухи.
  • Наявність надлишкової маси тіла, що призводять до здавлення діафрагми, займає місце для повного розкриття легенів.
  • Наявність такої шкідливої звички, як куріння, особливо похід покурити перед сном, призводить до підвищення артеріального тиску і збільшення частоти серцевих скорочень, підвищуючи ризик появи задухи. У такому випадку у людини дихання перериватиметься всього на кілька секунд, але і це вже зможе налякати, викликати паніку.
  • Наявність хвороб нервової системи. Сюди ж можна віднести присутність постійного стресу, сильна перевтома, вегето-судинну дистонію.
  • Наявність сонного паралічу. В момент, коли людина прокидається, вона відчуває труднощі з диханням, виникає страх, тривожність, які паралізують його, в особливо важких випадках можуть виникнути навіть галюцинації.
  • Вагітність. У ситуації, коли жінка знаходиться на пізніх термінах або виношують двійню, великий плід, малюк може чинити тиск на діафрагму, викликаючи проблеми з диханням.
  • Некомфортна температура в приміщенні, неправильна вологість також можуть призводити до нападів задухи.
  • Прийом деяких медикаментів здатний викликати затримки дихання.
Цікаве:  Чи буває кохання з першого погляду і як його розпізнати

 

Діагностика

Якщо Ви зіткнулися з такою проблемою, краще всього звернутися до лікаря, який огляне, збере анамнез, з’ясує, коли з’явилися перші напади задухи у сні, направить на обстеження, також може перенаправити до вузького спеціаліста.

В залежності від передбачуваних причин можуть бути призначені наступні дослідження:

  • рентген легенів;
  • кардіограма;
  • загальний аналіз сечі і крові;
  • біохімія крові;
  • бакпосів мокротиння;
  • спірографія;
  • проби на алергени;
  • томографія;
  • полисомнография.
Цікаве:  Як кинути пити пиво щодня по вечорах

Лікування

При одних причини, що викликають нічний задуха, знадобиться медикаментозна терапія, при інших, наприклад, відмова від куріння
Яким чином буде проводитися терапія, безпосередньо залежить від причин, які призвели до цього стану.

 

  • Медикаментозна терапія. Препарати підбираються на підставі захворювання, яке призводить до приступів задухи. Якщо має місце алергія, то призначають антигістамінні препарати; якщо у індивіда відзначається захворювання серцево-судинної системи, то це медикаменти цієї групи і ті, які сприяють нормалізації артеріального тиску. Якщо ядуха виникло у людини, що страждає захворюванням дихальних органів, то можна дати йому інгалятор.
  • Якщо має місце повна зупинка дихання, то необхідно вдатися до серцево-легеневої реанімації. Але тут знадобиться допомога з боку і знання, як правильно її виконувати, щоб ще більше не нашкодити людині.
  • Гомеопатичні засоби також можуть бути ефективними, але тільки за рекомендацією лікаря. Займатися самолікуванням не варто.
  • Також, проконсультувавшись з фахівцем, можна вдатися до використання засобів народної медицини. Але, як правило, вони призначаються, то попутно з основними медикаментами. Так можуть прописуватися: відвар листків суниці з метою зниження артеріального тиску; відвар шипшини, в якому містяться антиоксиданти і чимала кількість вітамінів; відвар багна — має протиалергічну ефектом.
  • Лікувальний масаж. Дозволяє позбавитися від напруги, розслабитися, гальмує напади задухи, що виникли на нервовому грунті. Якщо робити цю процедуру перед відходом до сну, то можна значно знизити ймовірність розвитку нападу.
  • Фізіотерапія. Добре себе зарекомендував ультразвук, УВЧ, електрофорез.
  • Дихальна гімнастика. Дозволяє натренувати органи дихальної системи, щоб самостійно купірувати напад задухи.
Цікаве:  Особливості панічних атак у чоловіків

 

Заходи профілактики

Дотримуючись певні дії, людина може значно знизити ймовірність виникнення нападів ядухи. А іноді цього достатньо, щоб повністю позбутися задыхания уві сні.

 

  • Вирушаючи спати, необхідно провітрити приміщення, переконатися в тому, що в ньому оптимальна температура повітря і вологість.
  • Важливо звертати увагу на одяг, у якій лягайте спати, на постіль, подушку. Необхідно, щоб усе було комфортним і зручним.
  • Слідкуйте за тим, щоб останній прийом їжі був мінімум за три години до відходу до сну.
  • Найкраще засинати на боці, щоб була можливість перекинутися в сні на іншу сторону.
  • Якщо знаєте про наявність у себе такого діагнозу, як кислотний рефлюкс, стежте за тим, щоб верхня частина Вашого тіла була трохи піднята над іншим тулубом.
  • Уникайте переглядів фільмів, що викликають бурхливі емоції, а також комп’ютерних ігор перед тим, як лягати спати. Не приймайте перед сном розбурхують або седативні препарати.
  • Позбавтеся від шкідливих звичок, зокрема паління.
  • Вчасно лікуйте виникають захворювання, не запускайте їх, чекаючи переходу в хронічну форму.

 

Тепер Ви знаєте, що робити у випадку, якщо зіткнулися з нападами задухи уві сні. Пам’ятайте про те, що важливо правильно визначити причину, яка провокує дане явище, почати лікування, якщо таке вимагається. Важливо не пускати ситуацію на самоплив. Якщо самостійно подолати подібне явище не вдається або Вам не під силу визначити причину даного стану, то варто звернутися за допомогою до фахівця.