Чому нудить на нервовому грунті і як від цього позбавитися

Доброго часу доби, дорогі читачі. Сьогодні ми поговоримо про таке явище, як нудота на нервовому грунті. З’ясуйте, якими можуть бути супутні симптоми. Ви дізнаєтеся, з яких причин вона може виникати. Вам стане відомо, як з нею боротися, і як попередити її розвиток.

Можливі причини

Постійний стрес може призводити до нудоти на нервовому грунті

Швидше за все, вас цікавить питання, «чому з’являється нудота, коли людина нервує?». Давайте розберемося, чим може бути зумовлена дана реакція організму.

  • Аерофагія. Коли людина нервує, перебуває у стресовому стані, у нього частішає дихання, підвищується частота серцевих скорочень. Це відбувається рефлекторно. Індивід поглинає велику порцію вдихуваного повітря, який частково потрапляє в стравохід, а слідом і в шлунок. Коли повітря накопичується, заповнює всю порожнину органу, починає підніматися вгору, прагнучи до виходу через ротову порожнину.
  • Думки про нудоту. Можливо, раніше людині довелося пережити якусь стресову ситуацію, яка супроводжувалася зайвої нудотою. Відчуваючи подібний стрес, він вже знаходиться в очікуванні того, що зараз почне нудити. А думки, як відомо, матеріалізуються. Тобто, по суті, в даній ситуації індивід сам себе програмують на те, що його повинно нудити.
  • М’язовий гіпертонус. Коли людину відвідує гостре хвилювання, то все його тіло напружується, в тому числі і м’язи, відбувається секреція великого рівня адреналіну. В ситуації, коли цей гормон не розтрачується, м’язи каменеют. В даному випадку всі внутрішні органи приходять в тонус, зачіпається і шлунок, з’являється відчуття нудоти.
  • Фізіологія стресового стану. Людина, що знаходиться в сильному психоемоційному напруженні, відчуває не тільки нудоту. У нього також частішають акти дефекації і сечовипускання.
  • Наявність вегетосудинної дистонії. Якщо у людини діагностовано IRR, то він повинен акуратно ставитися до свого самопочуття, пам’ятати про те, як стрес може впливати на його організм. Крім нудоти, при ВСД можуть бути присутніми апатичний настрій і втрата апетиту.
  • Результат сильної фобії або панічної атаки. При наявності сильного переляку нудота буквально підбирається до горла. Нудоту в даному випадку також можна розглядати як відповідну реакцію організму на будь-який подразник. Крім цієї ознаки, може бути присутнім холодний піт, неможливість поворухнутися.
Цікаве:  Кричу вночі у сні: чому так відбувається

Характерна симптоматика

Якщо вас нудить на нервовому грунті, знайте, така нудота може бути трьох типів:

  • спонтанна — коли індивід не може контролювати нервові процеси в своєму організмі, внаслідок чого раптово з’являється дискомфорт в області живота, можлива і блювання;
  • періодична – та, що виникає час від часу;
  • постійна супроводжує людину з дня на день, нерідко є наслідком апатії та депресії, може виникати після серйозного удару долі. Потрібно розуміти, що на відміну від перших двох типів, третій потребу в медичному лікуванні.

Важливо вміти розпізнати нудоту, що з’явилася з-за нервів і ту, яка є симптомом якогось захворювання травної системи.

Якщо неприємні відчуття в животі з’являються без причини, їх супроводжує сильний і гострий біль, то необхідно відвідати гастроентеролога, пройти повне обстеження органів ШКТ.

Якщо в найближчому майбутньому потрібно якийсь важливий захід, хвилююча подія, всі нерви напружені, то в такій ситуації нудоті можуть передувати такі ознаки:

  • підвищеної психоемоційному навантаженні буде передувати втрата апетиту;
  • характерно поява сильного бурчання в шлунку, спастичному болю;
  • зрідка нудота може підкочувати до горла.

Крім цього, можуть бути присутніми і другорядні ознаки:

  • запаморочення, потемніння в очах;
  • блідість шкіри;
  • шум у вухах;
  • скутість рухів;
  • холодний піт;
  • нервові тики;
  • швидка стомлюваність, сонливість;
  • проблеми з концентрацією уваги, погіршення пам’яті;
  • скачки тиску;
  • нетерпиме ставлення до оточуючих, легка збудливість;
  • проблеми зі сном;
  • зайвий апетит або його повна відсутність;
  • при зайвих потрясінь виникнення непритомності, посиніння губ, підвищене потовиділення.
Цікаве:  Що робити, якщо втомилися від відносин

Важливо знати, що вказує на необхідність звернення до лікаря:

  • нудота не припиняється більше доби;
  • при найменшому стресі виникає не тільки нудота, але і блювання;
  • у зв’язку з відчуттям нудоти людина відмовляється від пиття і їжі;
  • протягом декількох днів не зникає відчуття тривоги, тахікардія, заспокійливі препарати не надають належного ефекту;
  • почали турбувати труднощі з засипанням ночами.

Як протистояти

Якщо є серйозне нервово напруження, потрібно звернутися до психотерапевта

Давайте розберемося, що робити у випадку, коли нудота з’являється з-за нервового стресу.

При нудоті на нервах рекомендується звернутися за допомогою до одного з фахівців. Це може бути і терапевт, і невролог, а найкраще — психотерапевт.

 

  • Головне, на що повинен робитися наголос — це на заспокоєння індивіда, позбавлення його від нервових потрясінь, зайвої напруги.
  • Іноді вихід зі стану надмірного стресу — це заняття спортом, які дозволяють зняти тонус м’язової системи, витратити адреналін, що накопичився в організмі.
  • Для заспокоєння можна вдатися до дихальної гімнастики. Для цього потрібно робити глибокі вдихи, підраховуючи про себе до десяти. Процедура може повторюватися стільки разів, скільки буде потрібно для того, щоб повністю заспокоїтися.
  • Духовні практики сприятливо впливають на нервову систему, допомагають розслабитися, знайти заспокоєння.
  • Можна вдатися до вживання м’ятного чаю або чаю з мелісою, надають заспокійливу дію. Для цього необхідно столову ложку висушених і подрібнених листків рослини заварити склянкою окропу і залишити настоюватися протягом 15 хвилин. Приймають такий чайок по 100 мл Подібне засіб допомагає не тільки заспокоїтися, але також і впоратися з нудотою.
Цікаве:  Що таке замкнутість і хто така замкнута особа

 

Давайте розглянемо, яким медикаментів можуть вдаватися лікарі, призначаючи терапію в особливо складних випадках:

  • Церукал — впливає на головний мозок з метою гальмування блювотного рефлексу, застосовується одноразово, вводиться внутрішньом’язово;
  • Хофитол — нормалізує роботу органів ШЛУНКОВО-кишкового тракту, пригнічує нудоту;
  • Драміна — ефективною при проблеми з вестибулярним апаратом;
  • Тенотен, Новопассит, Персен – препарати, які знижують збудливість НС, заспокоюють, мають снодійну дію.

Запобіжні заходи

Заняття спортом ефективні в протистоянні стресу

Тепер ви знаєте відповідь на питання, «чи може нудота з’являтися з-за нервового потрясіння?». Давайте ж розглянемо, що потрібно робити для того, щоб запобігти виникненню такого неприємного симптому.

 

  • Регулярно бувайте на свіжому повітрі. Особливо сприятливо впливають прогулянки по лісі, парку, на березі річки чи моря, вдихання свіжого чистого повітря.
  • Виділяйте час на заняття спортом. Це може бути і проста ранкова гімнастика вдома і заняття в тренажерному залі, і ранкові пробіжки. Вибирайте те, що вам по душі.
  • Почніть загартовувати своє тіло. Особливо добре на організм впливає контрастний душ.
  • Слідкуйте за тим, щоб ви вживали достатній об’єм рідини.
  • Розширюйте коло своїх знайомств, спілкуйтеся з новими людьми, відвідувати театр, виставки, кіно.
  • Позбавляйтеся від шкідливих звичок.
  • Визначтеся з хобі, знаходите в ньому своє умиротворення.

 

Тепер ви знаєте, як позбутися від нудоти, яка виникла із-за нервів. Необхідно розуміти, що це явище може бути тривожним дзвіночком, що вказує на наявність серйозної проблеми, що впливає на вашу нервову систему. Важливо усвідомити, що постійний стрес призводить до патологічних змін, що виявляється у внутрішніх органах.