Як бути

Давайте розберемося з тим, що робити в ситуації, коли чоловік сильно дратує.

• Спочатку необхідно розібратися з істиною причиною, що вплинула на появу дратівливості. Важливо усвідомити, чим був викликаний привід, що в дружині не влаштовує. Можливо, він не дуже турботливий, мало часу проводить з вами або причина криється в вас самих. Вкрай важливо зрозуміти, звідки ростуть корені, спробувати подивитися на ситуацію з боку, зрозуміти свого чоловіка. Якщо вас дратує те, що він веде себе не так, як вам хотілося б, то варто враховувати і той факт, що ваш чоловік і ви виросли в різних сім’ях, з різними поглядами на життя, що його певні дії можуть бути нормою поведінки.
• Не буде зайвим висловити свої претензії дружину замість того, щоб постійно дратуватися на нього, зриватися, влаштовувати скандали. Іноді чоловік навіть не здогадується про справжню причину вашого стану. Важливо, щоб цей діалог проходив у спокійній обстановці, без висловлювання претензій. Розкажіть чоловікові свою точку зору, відзначте, що вас не влаштовує, при цьому не розмінюйтесь на новий конфлікт. Не виключено, що чоловік не винен в тому, що ви ображаєтеся, навіть не розуміє, що зробив щось не так, як вас образив.
• Якщо дратують недоліки чоловіка, то саме час розвинути в собі терпимість. Варто задуматися про те, скільки при цьому переваг має ваш чоловік. Можливо, варто закрити очі на якісь недоліки в його характері чи поведінці. Наприклад, якщо він хропе ночами, не даючи вам спати, то можливо вранці він готує вам сніданок. Чи варто в такій ситуації звертати увагу на нічний хропіння, тим більше, що чоловік у цьому явно не винен.
• Якщо така ситуація обумовлена тим, що ви мало часу проводите разом, можна запропонувати чоловікові зайнятися спільною справою, знайти якесь заняття, яке подобається вам обом, наприклад, йога або парні танці.
• Спробуйте змінити обстановку, рушайте з чоловіком в подорож або просто за місто на природу. Іноді відпочинок від побуту зближує, дозволяє нормалізувати внутрішній стан, позбутися від роздратованості. Хоч часом більш вдалим є роздільний відпочинок. У ситуації, коли подружжя втомилися один від одного, їм потрібно якийсь час побути наодинці зі своїми думками, щоб скучити за своєю другою половинкою.
• Якщо чоловік бісить по причині того, що ви занадто багато часу перебуваєте поруч, наприклад, працюєте в одній фірмі, то порятунком ситуації може бути виявлення хобі, зовсім нецікавого дружину, яким ви будете займатися у вільний час, приділяючи себе побільше уваги.
• Якщо всьому виною період вагітності, то треба усвідомити, що чоловік не винен в тому, що в даний момент у вас змінився гормональний фон, тому потрібно намагатися стримувати себе, не зриваюсь зайвий раз на дружині. Чоловікові ж у такій ситуації потрібно набратися терпіння, оточити свою жінку ласкою і турботою.
• Якщо ваш чоловік не справляється з роллю батька, то необхідно з ним поговорити, пояснити, що така поведінка призведе до постійних внутрішньородинним конфліктів, діти, які не отримують увагу від батька, не побачать у ньому авторитет, приклад для наслідування.
• Якщо проблема в сексуальної незадоволеності, то варто відверто поговорити з чоловіком, розповісти йому про те, що вас не влаштовує, сказати, що необхідно провести певні зміни у вашій інтимного життя, внести різноманітність, або попросити, щоб чоловік приділяв більше уваги.
• Якщо зміни в кількості виділяється гормонів обумовлених фізіологічними причинами, то чоловік повинен прийняти те, що відбувається з його дружиною. Як тільки гормони прийдуть в норму, роздратування зникне. Якщо ж говорити про патологічні зміни в гормональному фоні, наприклад про гіпер — або гипопродукции гормонів щитовидної залози, то в такій ситуації необхідно звернутися до ендокринолога, почати гормонотерапію.
• Якщо чоловік і дружина працюють разом, то необхідно розподілити обов’язки для того, щоб у жінки не було перевантаження.
• У ситуації з заниженою самооцінкою оптимальної допомогою є відвідування психотерапевта, якому вдасться виявити справжні причини виниклого стану, опрацювати їх.
• Якщо дратівливість обумовлена відсутністю почуттів, небажанням жити з чоловіком, який зараз поруч, то не виключено, що в такому випадку найкращим виходом є розставання. Хоч іноді не варто відразу вдаватися до радикальних заходів, краще на час роз’їхатися, перевірити свої почуття. Поки будете далеко один від одного, не виключена поява усвідомлення того, що хочете й далі жити з цією людиною.
• Якщо чоловік занадто багато часу проводить на роботі, подбайте про спільне дозвілля, введіть в звичку, наприклад, похід в театр щотижня або в кіно, на зустріч з друзями, або виїзд на природу.
• Намагайтеся, як можна частіше дивитися на себе з боку, очима чоловіка. Наскільки справедливі ваші звинувачення, причіпки.
• Не вдавайтеся до маніпуляцій, крику, загрозам. Потрібно розуміти, що злість і роздратування будуть тільки посилюватися на тлі скандалів.
• Частіше спілкуйтеся один з одним, говорите про те, що відчуваєте. Пам’ятайте, що будь-яке приховування образ, зберігання недомовок призводить до проблем в сім’ї, конфліктів. Важливо дозволяти чоловікові брати участь у вирішенні ваших проблем.
• Торкайтеся один до одного, як можна частіше. Так як тактильний контакт допомагає налагодити навіть нестабільні відносини.
• Не забувайте хвалити свого чоловіка. Будьте мудрою жінкою. Якщо треба щось зробити, не вимагайте цього від чоловіка, а скажіть йому про те, що тільки такий сильний чоловік, як він впорається з цим завданням. Здивуєтеся, наскільки чоловік зміниться.

Тепер ви знаєте, якщо дратує дружину чоловік, що може бути тому виною. Пам’ятайте про те, що іноді це ознака того, що в родині з’явився розлад, і ви більше не підходите один одному. Не варто закривати очі на що виникло подразнення, так як з часом воно в будь-якому разі призведе до появи постійних скандалів дому і до неминучого розлучення. А іноді причина настільки проста, що позбутися від роздратування можна досить швидко. Не звертаючи на це увагу, ви тільки поставите свій шлюб під загрозу.