Доброго часу доби, дорогі читачі. У даній статті ми поговоримо про те, що являє собою робота по пропоганде ЗСЖ. Ви дізнаєтеся визначення даного поняття. З’ясуйте, яку мету переслідує ця пропаганда. Вам стане відомо, які фактори потрібно враховувати, щоб привнести в своє життя здорове існування.

Суть і призначення

Пропаганда ЗСЖ — це інформування людей про те, як зберегти і зміцнити своє здоров’я

Згадуючи пропаганда ЗСЖ, ми розглядаємо різні напрямки, метою яких є прищеплення правильного ставлення до себе, ознайомлення людей з мінімальними навичками, які впливають на покращення здоров’я.

Значущий спосіб для формування здорового суспільства — навчання кожного індивіда правильного життя, пропагування та інформування про значущої ролі, отыгрываемой кожним для збереження свого здоров’я і загального благополуччя нації.

Пропаганда, спрямована на розвиток населення потребує створення кампанії, в яку будуть залучені різні засоби ЗМІ: радіо, друк, телебачення та інше.

У пропаганді ЗСЖ застосовуються наступні способи:

• друкарський — включає в себе стінгазети, інформаційні листівки, буклети, різні пам’ятки і брошури, статті;
• усний – проведення бесід, особливих лекцій, ознайомлювальних конференцій, є найефективнішим способом;
• наочний – розрахований на візуальне сприйняття;
• комбінований – спосіб пропаганди, що включає спільне вплив на кілька аналізаторів.

Основна мета ЗСЖ — покращення якості здоров’я, його збереження, забезпечення профілактики різноманітних захворювань.

Пропаганда здорового способу життя також являє собою прилучення до спорту. ЗМІ у пропаганді даного способу повинно сприяти:

• появи у населення інтересу до свого вдосконалення з фізичної точки зору;
• розкриття цінності фізкультури у формуванні чіткої установки про те, що життя має бути здоровою, що здоров’я є занадто цінним для кожного окремо і для соціуму загалом.

Кожна людина хоче бути бадьорим, сильним, здоровим, мати великий запас енергії. Здоров’я — це найбільше придбання в житті будь-якого індивіда.

У підростаючого покоління

Здоров’я підростаючого покоління є запорукою успішного розвитку будь-якого суспільства. Питання про формування, зміцнення і збереження здоров’я дітей, хлопців підліткового віку, молоді в цілому має соціальне значення. Від підростаючого покоління залежить, чи буде нація здоровою.

Останнім часом активно використовують метод інформування дітей, а також підлітків шляхом створення особливих інтернет-ресурсів, на яких розміщуються інформаційні матеріали з пропагандою ЗСЖ.

Особливе місце в пропаганді ЗСЖ в житті молоді і літніх людей займають працівники соціальної сфери. Їх основне завдання: працювати зі своїми підопічними за певними напрямами:

• індивідуальні бесіди і повчання кожного;
• згадка про ЗСЖ за спілкуванням при листуванні;
• публікація інформаційних матеріалів, які розповідають про важливість ЗСЖ;
• організація колективних зустрічей.

Пропаганда ЗСЖ серед підлітків і дітей повинна мати профілактичний характер. Юному поколінню повинен надаватися вибір будь-якого захоплення і свого місця в житті.

Принципи

Спорт допомагає вести здоровий спосіб життя

Слідувати і володіти принципами здорового способу означає володіти розумінням того, що шкідливо, а що корисно для організму, знати, як себе дисциплінувати, підбирати потрібний денний режим, відмовлятися від певних продуктів і шкідливих звичок, тим самим продовжувати свою молодість, запобігати розвиток можливих захворювань.

Застосування основних принципів здорового способу життя дозволяє:

• жити набагато довше;
• уникати низки захворювань, в тому числі старечих;
• правильно виховувати своє потомство;
• не шкодити собі, прокладаючи життєвий шлях.

Давайте розглянемо, що собою представляють основні принципи здорового життя.

• Повноцінний сон. Вкрай важливо висипатися і спати певні години. Організм повинен встигати відновитися, адже брак нічного відпочинку здатна призводити до проблем з серцем, підвищення тиску, змін у функціонуванні органів ШКТ.
• Фізична активність. Важливі регулярні заняття спортом. Не можна не помітити, що в сучасному світі багато людей проводять більшу частину свого часу, сидячи перед екраном монітора або за столом, за кермом автомобіля. Коли в житті людини відсутня необхідна рухливість, м’язи слабшають, починаються проблеми з серцево-судинною системою. Тому так важливо робити, хоча б, зарядку, а краще займатися у фітнес-центрі або в тренажерному залі, або зовсім присвятити себе якомусь виду спорту.
• Правильне харчування. Тут мова не йде про якихось дієтах. Важливо, щоб раціон був підібраний грамотно. Повноцінне харчування не являє собою вживання тільки зелені і пророщеної пшениці. Важливо не переїдати, не зловживати їжею перед сном, позбутися від фастфудів, газованих напоїв і всіляких чіпсів, сухариків, ввести в раціон максимальна кількість овочів і фруктів, що вживаються в свіжому вигляді.
• Позбавлення від зайвих кілограмів. Необхідно розуміти, що надмірна вага порушує роботу всього організму. Жир накопичується не тільки під шкірою, але також і у внутрішніх органах, легенів, печінки, шлунку, серці. Крім того, надмірна вага справляє певний тиск на опорно-руховий апарат, внаслідок чого можуть розвиватися патологічні процеси в суглобах.
• Відмова від всіляких шкідливих звичок, куріння, прийому заборонених препаратів, зловживання алкоголем. Перебування під такими речовинами дозволяє на час відчути задоволення, але воно ілюзорно. Шкідливі звички завдають нищівного удару здоров’ю.
• Дотримання особистої гігієни. Важливо пам’ятати, що на брудній шкірі, в недоглянутою ротової порожнини здатні розмножуватися патогенні мікроорганізми. При дотриманні основних правил гігієни можна запобігти розвитку низки хвороб.
• Розпорядок. Необхідно розраховувати час, що відводиться на роботу, пасивний і активний відпочинок, повноцінний сон. Вкрай важливо все планувати і строго слідувати своїм розкладом.
• Процедури загартовування. Медиками було не раз доведено, що індивід, не боїться холоду, стикається з хворобами значно рідше.

Тепер ви знаєте, що таке пропаганда ЗСЖ. Як бачите, основи прищеплення навичок ЗСЖ з’являються в житті дітей з самого раннього віку. Батьки намагаються прищепити турботу про себе, своє тіло, навчальні заклади також відіграють важливу роль у формування відповідних навичок. Пам’ятайте про те, що здоров’я кожної окремо взятої людини формує здоров’я всього суспільства.