Мандала

Окремо варто сказати про символ індуїзму і буддизму — мандалу. Це коло, всередині якого розташований малюнок, орнаменти різних видів і форм.

Сьогодні мандала широко використовується в арт-терапії. Фахівці вважають, що малювання та розфарбовування цього малюнка позитивно впливає на думки і якість життя. Тому варто запастися олівцями, фломастерами або кольоровими ручками і прийматися за розфарбовування своєї мандали. Можна роздрукувати готовий чорно-білий малюнок, вставити в щоденник і розфарбувати.

Малюнок з орнаментом можна намалювати, реалізувавши всю фантазію:

• Для цього потрібно за допомогою циркуля намалювати коло бажаного розміру.
• Намалювати в центрі кола фігуру-круг, квадрат, трикутник, ромб, серце, зірка, хрест, квітка, лінії різної ширини. Таким чином заповнити весь коло. Ось приблизний набір символів.

3. Розфарбувати малюнок за своїм бажанням, використовуючи трактування кольорів, представлену нижче.

Малювати мандали потрібно в спокійній обстановці. Перед початком непогано вибрати кілька основних кольорів. Традиційна розшифровка кольорів представлена у таблиці.