Висновок
Відпочинок не менш важливий для схуднення, за час повноцінного восьмигодинного сну організм повністю відновлюється. Уникаючи стресу через перевтому, жири з їжа не запасаються в депо, а процеси метаболізму продовжують нормально функціонувати. Для повного позбавлення від живота необхідний цілий комплекс – режим неспання і сну, правильне харчування і тренування. Звичайно ж, жоден результат не забариться, якщо повернутися до поганих звичок, тому завжди дотримуйтесь правильного способу життя.
