Вівсяна каша на молоці і способи приготування вівсянки з фруктами, овочами, поєднання з іншими стравами

Вівсяну кашу вважають за краще на сніданок не тільки спортсмени. В ній містяться вітаміни, макро – та мікроелементи, що покращують роботу внутрішніх органів і систем. Пластівці поєднують з фруктами, молочною продукцією, завдяки чому страва стає корисніше.

Вівсянка на воді, приготована в каструлі

Дієтологи рекомендують віддати перевагу каші, яка включає цільні зерна вівса. Хоч і час приготування буде довше, але такий продукт корисніше, ніж каша швидкого запарювання.

Як варити вівсянку на воді:

Інгредієнти

  • спочатку потрібно довести воду до кипіння;
  • далі всипати вівсяну крупу або пластівці, цукор і сіль за смаком, постійно помішувати протягом 5-10 хвилин;
  • вогонь зменшити, варити кашу до повної готовності.
Цікаве:  Сирна паска заварна: прості і смачні рецепти приготування паски

Після зняття з вогню ємність накривають кришкою і залишають кашу настоюватися на 10-15 хвилин. Так як готують вівсяну кашу на воді, для посилення смакових якостей можна додати шматок вершкового масла.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8