Симптоми затяжного стресу
Якщо ви не раз говорили щось схоже на «постійно відчуваю стрес», то вже напевно відзначали у себе прояви, що виникли на цьому грунті. Давайте розглянемо, якими можуть бути ознаки затяжного стресу:
- поява головних болів;
- розвиток фізичної слабкості;
- проблеми з апетитом (може мати місце два протилежних стани, або людина безконтрольно об’їдається, або навпаки — відмовляється від прийому їжі);
- порушення сну;
- постійна втома;
- почуття апатії;
- метушливість, нервозність;
- труднощі з концентрацією уваги, погіршення пам’яті, затримка розумового процесу;
- потяг до шкідливої їжі, до спиртного;
- бажання все контролювати;
- нездатність розслаблятися;
- загострення захворювань, розвиток хронічних недуг;
- зниження імунітету;
- постійна концентрація на негативних подіях і явищах;
- утруднене дихання;
- тахікардія.