Симптоми затяжного стресу

Якщо ви не раз говорили щось схоже на «постійно відчуваю стрес», то вже напевно відзначали у себе прояви, що виникли на цьому грунті. Давайте розглянемо, якими можуть бути ознаки затяжного стресу:

• поява головних болів;
• розвиток фізичної слабкості;
• проблеми з апетитом (може мати місце два протилежних стани, або людина безконтрольно об’їдається, або навпаки — відмовляється від прийому їжі);
• порушення сну;
• постійна втома;
• почуття апатії;
• метушливість, нервозність;
• труднощі з концентрацією уваги, погіршення пам’яті, затримка розумового процесу;
• потяг до шкідливої їжі, до спиртного;
• бажання все контролювати;
• нездатність розслаблятися;
• загострення захворювань, розвиток хронічних недуг;
• зниження імунітету;
• постійна концентрація на негативних подіях і явищах;
• утруднене дихання;
• тахікардія.