Спіральна гімнастика: просте оздоровче диво

Доброго дня! Про цих вправах я вперше дізналася від свого вчителя, і, чесно кажучи, дуже поблажливо поставилася до того, що спіральна гімнастика може виявитися справжнім порятунком для багатьох людей. Але як же я була не права! Чому? Про це — в статті!

Історія створення

Цей комплекс для зміцнення тіла винайшов Пак Чже Ву. Її ще називають твіст – терапією. «Твіст», перекладається, як «скручування». Підставою є досягнення рівноваги чотирьох енергій: Інь, Янь, Нейтро та «початкова частка».

Дивно, що виконувати відразу весь комплекс неймовірно легко. У ньому всього 64 руху – з 16 на кожну з енергій, що діють на людину.

Професор помітив, що у природі немає абсолютно прямих ліній, всі м’язи людини, навіть ДНК має вигляд спіралі. На цьому відкритті і був побудований весь комплекс рухів.

Цікаве:  Трубчастий еспандер: вибір універсального тренажера і кращі вправи для опрацювання всього тіла

Принадність спіральної гімнастики полягає в тому, що людина не отримує жорстких вимог, як виконувати ці прості вправи. Коли почнете виконувати цей комплекс, то ви не відчуєте втому, зайву напруженість м’язів, а лише приплив сил, енергії, неймовірною бадьорості.

У вас прийдуть у рух хребет, руки, плечі, шия, коліна! Внутрішні органи будуть краще забезпечуватися кров’ю, отримувати кисень, поживні речовини.

Виконуючи регулярно прості рухи, ви досягнете оздоровлення всього організму. Твіст – справжній порятунок від зайвої повноти, захворювань печінки, хребта, шиї.

Причому її можуть виконувати всі: хворі, здорові, люди похилого віку, діти, всім від неї буде тільки користь. Час на виконання комплексу піде всього 5 хвилин, що дуже зручно для працюючої людини.