Що таке прокрастинація і як з нею боротися

Факти про прокрастинації

1. Лінь не є прокрастинацією

Прокрастинаторы часто відкладають справи, переносять їх на останній момент, а інколи навіть проводять свій час, просто розглядаючи протилежну стіну. І все ж це не лінь.

Ледачі люди, які нічого не роблять і не хочуть нічого робити, відчуваючи себе при цьому в повному порядку. Прокрастинаторы ж хочуть щось зробити, але не можуть змусити себе почати.

2. Відпочинок не є прокрастинацією

Відпочинок заряджає вас енергією, прокрастинація ж, навпаки, виснажує вас.

У результаті чим менше у вас заряду сил і енергії, тим вище ваші шанси відкладати виконання своїх обов’язків, і тим більше ймовірність стати жертвою стресу чи навіть депресії.

Цікаве:  Як розпізнати брехню людини по міміці і жестам

Тому для якісного виконання своєї роботи і досягнення поставлених цілей важливо вміти добре відпочивати.

3. Робота під тиском не завжди підвищує ефективність

Часто можна почути виправдання, що люди відкладають виконання завдань до останнього моменту, тому що таким чином підвищується їх продуктивність.

Однак нерідко уникнення важливих справ навпаки створює сприятливий ґрунт для зниження ефективності, стресу і провини.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7