Як боротися з ниттям

Потрібно змінити свій тип мислення, поглянути на світ з позитивної точки зору

Якщо вам набридло постійно скаржитися на життя, ви розумієте, що подібною поведінкою отруюєте існування собі і своїм близьким, прислухайтеся до наступних порад.

• Навчіться простіше ставитися до проблем. Зрозумійте, що це життя, все стикаються з якимись неприємностями, труднощами, сховатися й утекти від них не вдасться.
• Усвідомте, що і вам під силу тримати негативні емоції під контролем. Не варто думати про те, що скарги є частиною вашої сутності. Насправді, це просто емоції, які цілком реально утримувати, навчившись їх контролювати.
• Притягивайте у своє життя більше позитиву. Змініть свій тип мислення на позитивний, стати оптимістом. У будь-якій ситуації намагайтеся знайти щось хороше. Навіть якщо вам здається, що все дуже погано, обов’язково, хоч маленький позитив, але знайдеться. Не виключено, що у вашому оточенні є близькі друзі або предмети, події, спогади про яких дозволяють вам посміхатися. У хвилини відчаю, в моменти смутку, прикростей намагайтеся думати про те, що додає вам позитивних емоцій.
• Можна вдатися до способу з гумкою. Надіньте її на зап’ясті. Кожен раз, коли хочете комусь поскаржитися на свою гірку долю, натягніть її і відпустіть. Виробиться зв’язок «бажання поскаржитися» — «біль».
• Ретельно вибирайте коло свого спілкування. На наше життя впливає близьке оточення. Якщо навколо вас зібралися скиглії, не дивно, що і ви таким є. Тому вкрай важливо, щоб поруч були ті, хто дійсно вміє радіти життю. Вони заразять вас своїм оптимізмом, допоможуть змінитися.
• Перестаньте звинувачувати людей у своїх проблемах. Саме час усвідомити, що кожен за себе у відповіді. Не варто звинувачувати когось іншого, шукати якісь виправдання, так ви тільки сильніше заженете себе в глухий кут. А ваше сприйняття життєвих труднощів ще більше посилиться.
• Навчіться знаходити вихід з будь-якої проблеми. Аналізуйте свої труднощі. Здійснюючи помилки, робіть висновки, вчіться на них.

Тепер вам відомо, як перестати скаржитися на свою долю. Для цього необхідно докласти серйозних зусиль, але воно того варто, адже так ви поліпшите і своє життя, і існування своїх близьких. Якщо у вашому оточенні є постійно ниючий людина, пам’ятаєте про те, як потрібно спілкуватися з таким індивідом.