Хулахуп: як правильно крутити на талії, користь та шкода, як вибрати обруч

Простий і недорогий інвентар для тренувань – обруч для талії знову в моді! Скоріше, у світі домашніх тренувань, хоча й багато фітнес клуби досі оснащують свої зали таким інвентарем, призначеним як для розминки, так і для заминки в кінці тренування. Але якщо все-таки вибирати індивідуальний інвентар для дому, на що варто звернути увагу, і чого остерігатися при таких заняттях?

Що таке хулахуп

Обруч або хулахуп – спортивний інвентар у вигляді кільця, призначений для обертання, в основному, на талії, обручі розрізняються по вазі, матеріалів та складових конструкції.

Цікаве:  Скручування на похилій лаві: техніка виконання, які м’язи працюють

Здавалося б, що незрозумілого в цьому нехитрому спортивний аксесуар і що ще про нього можна дізнатися?

  • По-перше, це види обруча, які необхідно правильно підбирати, виходячи з цілей і підготовки.
  • По-друге, тривалість і періодичність тренувань, адже крім переваг є ще й протипоказання.
  • По-третє, на які результати можна розраховувати з обручем, і так він ефективний у впливі на талію.