Легкий овочевий ПП-салат

Свіжі овочі багаті вітамінами і мінералами, необхідними під час дотримання системи пп (правильне харчування). Овочеві салати нешкідливі для фігури. Швидко вгамовують відчуття голоду, покращують стан травного тракту.

Інгредієнти

• 0,5 авокадо,
• пучок рукколи,
• 50 гр сиру,
• 5 помідор.

Зробити заливку з 1 год л соусу з сої і 1 дес л оливкової олії, перцю червоного меленого і соку лимона.

Викласти в салатницю шарами: листя рукколи, авокадо, сир, помідори. Заправити заливкою.

Переваги смачних і дієтичних рецептів незаперечно. На вечерю готують легку їжу, що допомагає уникнути зайвої ваги. Їжа з мінімальним вмістом жиру, цукру і гострих спецій дає сили, втамовує голод, оздоровлює організм.