Чим відрізняється лазня від сауни

Лазня або сауна – що корисніше

Тепер варто розглянути різницю між лазнею і сауною з терапевтичної точки зору. І перша, і друга здавна використовуються для лікування широкого спектру захворювань. Але їх дія на організм відрізняється. Причина цьому різна вологість і температура пари. Сухе гаряче повітря легше переноситься. Тому лікарі рекомендують цей вид тепла для літніх людей, дітей і тих, хто більш слабкий здоров’ям. Вологий пар надає благотворний вплив на легені та інші органи дихання.

Позитивний вплив і шкоду

Лазневі процедури очищають душу і тіло. Ось лише невеликий список дій, які чинить російська лазня на організм:

  • розслаблення і зняття нервового напруги;
  • стимулювання імунітету за рахунок збільшення кількості еритроцитів у крові;
  • загартовування організму за рахунок різкої зміни температурних режимів.

Відвідування сауни рекомендується людям, страждаючим такими захворюваннями:

  • гіпертонія;
  • урологічні захворювання;
  • схильність до застуд та ГРВІ;
  • людям із захворюваннями опорного апарату, при яких призначаються прогрівання.

Вологий пар російської лазні переноситься складніше. Має потужну лікувальну дію для всіх, хто страждає захворюваннями дихальних шляхів.

Представницям слабкої статі слід знати, що високі температури в лазні підсилюють дію різних косметичних засобів. Прискорюють циркуляцію крові, лімфи. Позбавляють від набряків і застійних явищ в тілі.

Цікаве:  Як в’язати склопластикових арматуру для фундаменту?

Для отримання максимального оздоровчого ефекту від відвідування лазні або сауни слід дотримувати деякі правила:

  • пити багато чистої води, щоб уникнути зневоднення;
  • не перевищувати часу відвідування парної (більше 20 хвилин).

У іншому випадку замість приємних вражень можна отримати дегідратацію організму і перегрів.

Протипоказання до відвідування лазні та сауни

На жаль, цілющі властивості російської лазні підходять не всім. Є ряд серйозних протипоказань, коли відвідування лазні або сауни може серйозно нашкодити. До таких протипоказань відносять:

  • порушення роботи судин головного мозку;
  • запалення жовчного міхура;
  • екзема, псоріаз та інші шкірні хвороби в активній фазі;
  • психічні захворювання;
  • епілепсія;
  • алергії;
  • запалення легенів в активній фазі.

Особливу небезпеку російська лазня являє для людей із захворюваннями серця. Розширення судин і капілярів призводить до збільшення кількості крові. Серце не впорається з таким навантаженням. Це призведе до гіпертонічного кризу, тромбозу та інших небезпечних для життя наслідків.

Не слід відвідувати і фінську сауну при наявності цих станів і захворювань.