Користь продуктів з вмістом антиоксидантів
Продукти з антиокислювальними речовинами роблять дуже благотворний вплив на організм. Зокрема:
- сповільнюють процеси старіння і сприяють продовженню життя;
- перешкоджають розвитку онкологічних процесів;
- захищають від розвитку хвороби Альцгеймера;
- вирівнюють рівень цукру в крові і перешкоджають виникненню діабету;
- нейтралізують негативний вплив поганої екології;
- покращують стан шкіри і допомагають довше зберігати її гладкість і пружність;
- активізують процеси метаболізму і дозволяють підтримувати здоровий вагу.
Щоб отримати достатню кількість антиоксидантів, необхідно уважно стежити за добовими дозуваннями вітамінів та інших корисних сполук. Зокрема, рекомендується отримувати не менше 70 мг аскорбінової кислоти в день, по 5 мг лікопіну, лютеїну і бета-каротину, по 50 мг антоціанів і по 200 мг танінів.
Грамотне вживання антиоксидантів з продуктів дозволяє відстрочити старіння