Алкогольна депресія: симптоми і як з неї вийти

Доброго часу доби, дорогі читачі. У даній статті ми поговоримо про розвиток депресії після відмови від алкоголю або в результаті його прийняття. Вам стануть відомі основні фактори, що впливають на виникнення такого стану. З’ясуйте, яким чином проявляється такий тип депресії. Вам стане відомо, які дії необхідно зробити для того, щоб подолати депресивний розлад.

Визначення та види

Похмільний вид алкогольної депресії

У людському організмі присутні різні гормони, що впливають на самопочуття, настрій та емоції. Спиртне здатне впливати на секрецію деяких з них. Саме тому алкоголь нерідко відносять до депрессантам, препаратів, що провокують депресію.

Депресію, яка тим або іншим чином пов’язана з алкоголем, ділять на два види.

  • Похмільний, що розвивається в результаті прийняття спиртного, найчастіше у великому обсязі. Ще називають короткочасним. Така алкогольна депресія має легку форму. Окислення етанолу, який потрапив у кров, що провокує зниження рівня цукру, апатію, млявість, сонливість і слабкість. Також знижується рівень магнію, з-за чого підвищується частота серцевих скорочень, виникає озноб, нервозність, поганий настрій. У більшості випадків проходить самостійно, не потребує сторонньої допомоги. Зникає у міру виведення токсинів з організму.
  • Депресія при відмові від алкоголю. Розвивається у людей, які зловживали спиртним, мали алкогольну залежність і, нарешті, знайшли в собі сили, щоб їй протистояти. В середньому 40% алкоголіків відчувають різні депресивні розлади, рятуючись від їх проявів прийомом алкоголю. Чималий вплив надає і хронічна інтоксикація алкоголем. Ще називають тривалою. Протікає з ускладненнями, потребує медикаментозного лікування, провокується абстинентним синдромом. Якщо у індивіда розвинулася така депресія, то йому не обійтися без лікарів (нарколога і психотерапевта). Потрібно розуміти, що в такий період організм людини може відчувати сильний стрес, який може супроводжуватися надактивністю нервової системи, судомами, тремором. Пацієнт більше не здатний отримувати задоволення від життя, його існування здається йому безглуздою. Якщо в такий момент не звернутися за допомогою до професіонала або хоча б до родичів, залишитися наодинці зі своєю проблемою, то велика ймовірність розвитку замісної терапії, коли в індивіда з’являється нова залежність, наприклад, пристрасть до азартних ігор, наркоманія, безладне статеве життя.
Цікаве:  Психологічний захист особистості людини: механізми, види, методи

Ті люди, які вважають, що спиртне допомагає їм справлятися з депресією, глибоко помиляються. Насправді прийом алкоголю ще більше посилює складний стан індивіда.

Можливі причини

Депресивний розлад може розвиватись внаслідок впливу алкоголю на головний мозок:

  • етанол впливає на функціонування нейромедіаторів, що призводить до перепадів настрою, з’являється то ейфорія, то абсолютна відчуженість;
  • токсичні речовини, які потрапляють у кров’яне русло, негативним чином впливають на нервові клітини, вбиваючи їх;
  • у мозку порушуються когнітивні функції, погіршується мислення, з’являються проблеми з пам’яттю і мовою.

Якщо розглядати розвиток депресії в результаті відмови від алкоголю, то виною цьому можуть бути наступні причини:

 

  • Наявність психологічної залежності від спиртного. Коли людина тривалий час вживає алкоголь, він приходить до висновку, що даний напій допомагає позбутися від поганого настрою, тривоги, депресії. Опинившись без звичної чарки, настрій погіршується.
  • Наявність абстинентного синдрому, іншими словами алкогольної ломки, яка може супроводжуватися пригніченістю, підвищеною тривожністю.
  • Результат алкогольної інтоксикації.

 

Якщо говорити про депресію, яка з’являється при похмільному синдромі, то вона є наслідком зниження рівня серотоніну і норадреналіну в організмі. Також впливати на підвищення ризику розвитку депресивного розладу у такій ситуації можуть такі чинники:

  • міцність і кількість випитого, а також тривалість запою;
  • особливості організму (якщо у людини є проблеми зі шлунком, патології нирок, відхилення в метаболізмі, то в нього більше шансів на розвиток депресивного розладу);
  • наявність захворювань психіки.
Цікаве:  Перфекціонізм: що це таке, простими словами? Як позбутися

Характерні прояви

Давайте розглянемо, що можуть являти собою ознаки депресії, що виникла при відмові від спиртного або в результаті його вживання у великих кількостях:

  • сильна пригніченість;
  • апатія;
  • проблеми зі сном, нічні кошмари, безсоння;
  • аутоагресія, ненависть до собі;
  • самобичування, почуття провини;
  • загальмована реакція;
  • загальна слабкість;
  • проблеми з апетитом;
  • відсутність будь-яких цілей і прагнень;
  • поява панічних атак, підвищеної тривожності;
  • значне зниження самооцінки;
  • неможливість сконцентрувати свою увагу на чому-небудь;
  • підвищена дратівливість;
  • можлива поява суїцидальних нахилів.

Важливо розуміти, що депресія, яка розвинулася після або за відмову від спиртного, може мати певні наслідки:

  • деградація особистості;
  • хронічний алкоголізм;
  • стійкий розлад психіки;
  • самогубство.

Методи лікування

Якщо розвинулася депресія при відмові від спиртного, то найкраще допоможе психотерапія

Якщо депресія вас відвідала при похмільному синдромі, то спеціальної медикаментозної терапії ви не потребуєте, стан нормалізується досить швидко, у міру виведення токсинів.

 

  • Єдине, що можна порадити — це вживати якомога більше чистої води, щоб прискорити процес виведення продуктів розпаду алкоголю з організму.
  • Також можна зайнятися, наприклад, спортом для того, щоб підвищити рівень гормонів, які були знижені спиртним. В цьому питанні може допомогти і вживання солодкого, контрастний душ або прогулянка на свіжому повітрі.

 

Якщо ж ви зіткнулися з ситуацією, пов’язаної з відмовою від спиртного, то необхідна не тільки медикаментозна терапія, але також і допомога психотерапевта.

 

  • Медикаменти повинні призначатися виключно лікарем з урахуванням особливостей проявів депресивного розладу. Це можуть бути бензодіазепіни (наприклад, Феназепам), нейролептики (зокрема Сульпірид), антипсихотики (наприклад, Тіоридазин), антидепресанти (зокрема Пирлиндол).
  • Психотерапія. Дозволяє швидше подолати симптоматику депресивного розладу. Її ефективність виправдана лише в тих випадках, коли хворий сам готовий протистояти своєї залежності і наслідків, який розвинувся на її тлі. Може застосовуватися когнітивно-поведінкова психотерапія і гіпноз.
Цікаве:  9 емоційних тонів і 24 характеристики за шкалою Рона Хаббарда

 

Коли людина протистоїть депресивного розладу, він повинен прислухатися до наступних рекомендацій:

  • завести цікаве хобі;
  • почати спілкуватися з оптимістами, життєрадісними людьми;
  • обірвати всі контакти з індивідами, які зловживають алкоголем;
  • почати вести активний спосіб життя;
  • подбати про збалансоване харчування.

Запобіжні заходи

Потрібно розуміти, що кращим засобом попередження розвитку такої депресії є повна відмова від спиртного. Виняток – випадок, якщо людина вже має алкогольну залежність. У такій ситуації необхідно лікування.

 

  • Не відвідуйте місць, де люди зловживають спиртним.
  • Не варто вирушати гуляти з галасливою компанією.
  • Знайдіть хобі, яке-небудь захоплення, яке буде забирати весь вільний час, щоб було ніколи думати про прийом алкоголю.
  • Усвідомте, що розслаблятися можна і іншими способами. Наприклад, здійснюючи ранкові пробіжки. Далеко не обов’язково вживати спиртне.
  • Якщо все ж маєте стійке бажання випити алкоголь, навчіться себе контролювати, не перевищуйте допустимі норми.

 

Тепер ви знаєте, як проявляється депресія після алкоголю. Важливо розуміти, що спиртне негативним чином впливає як на фізичне здоров’я людини, так і на його психіку. Його прийняття обов’язково призведе до негативних наслідків. Якщо ж депресія розвинулася на тлі відмови від спиртного, то необхідно впоратися з собою, усвідомити, що такий етап неминучий, але вам під силу подолати. Якщо ж вам складно самостійно не вдається позбутися від депресивного розладу, то необхідно звернутися до досвідченого фахівця, який обов’язково допоможе впоратися з цією проблемою.