Весь світ охоплений панікою із-за ситуації з коронавірусом. Люди турбуються за своє здоров’я і здоров’я своїх близьких. А уряди різних країн вводять режим карантину, рекомендують громадянам дотримуватися самоізоляцію і сидіти вдома, як можна рідше відвідуючи вулицю, щоб не захворіти. Але навіть виходячи з дому тільки за хлібом, потрібно не забувати про одну просту істину: чистота — запорука здоров’я. Як же підтримувати чистоту будинку в умовах самоізоляції? Як залишити за порогом всі віруси і бактерії? Ми даємо вам 10 важливих порад для прибирання під час карантину.

№ 1 — Регулярно провітрюйте квартиру

Провітрюйте квартиру не менше 2 разів на день

Незважаючи на те, що епідеміологи наказують нам сидіти вдома, свіже повітря нам потрібен постійно. Під час дихання людина споживає кисень і видихає вуглекислий газ. У замкнутому просторі кількість потрібного нам кисню поступово зменшується. З-за його нестачі у людини погіршується самопочуття в цілому, з’являються задишка, головний біль, прискорене серцебиття. При нестачі кисню погіршується і мозкова діяльність, а значить, падає і працездатність.

Щоб цього уникнути, важливо регулярно провітрювати приміщення. Крім того, постійно оновлюється повітря в приміщенні не сприяє розмноженню вірусів та патогенних мікроорганізмів. Потік свіжого прохолодного легко винесе теплий і сперте на вулицю — так-так, разом з небезпечними організмами.

Рада! Фахівці рекомендують провітрювати приміщення не рідше двох разів на день протягом щонайменше 15 хвилин. Найкраще постаратися створити тимчасовий протяг, щоб максимально ефективно провітрити кімнату.

№ 2 — Щодня робіть вологе прибирання

Мийте підлогу щодня

Фахівці рекомендують якомога частіше мити підлогу в будинку. В цілому навіть у спокійний час варто мити їх не рідше одного разу в два дні, а в неблагополучний з точки зору епідеміології період краще робити вологе прибирання щодня. Особливо, якщо в будинку є тварини і маленькі діти. Виходячи на вулицю навіть за хлібом, ми все одно приносимо на взуття багато бруду, а з вихованцями потрібно щодня гуляти — просто уявіть, як багато всього небезпечного чіпляється до вовни і заноситься в будинок на лапах. Тому обов’язково мийте підлоги як можна частіше. На них в тому числі осідає і утворюється пил. А це — добре середовище для розвитку та поширення небезпечних патогенів.

Рада! По можливості під час миття підлог хоча б пару разів змініть воду, а також добре періть ганчірки після кожного прибирання.

№ 3 — Використовуйте антисептики і дезінфектанти

Додавайте в воду дезінфікуючі засоби

Для миття підлог рекомендуємо використовувати хороші дезінфікуючі засоби. Хлорвмісні сполуки можуть послужити хорошу службу в боротьбі проти коронавіруса, незважаючи на їх не найприємніший запах. Також можна використовувати й інші засоби, що містять у складі дезінфектанти.

Для протирання інших поверхонь використовуйте також засоби, що містять антисептики або інші дезинфікуючі речовини. Можна також використовувати спеціальні спиртові серветки.

Рада! В магазинах в період пандемії та карантину може спостерігатися дефіцит антисептиків. Використовуйте хоча б гарячий мильний розчин для обробки особливо забруднених поверхонь, якщо у вас немає можливості придбати спеціалізоване засіб.

№ 4 — Протирайте пил

Як можна частіше протирайте пил

Пил — прекрасне середовище для патогенів, в ній вони відчувають себе вільно і комфортно. Саме тому всі її скупчення треба обов’язково прибрати. Верхні поверхні шаф, підлоги під ліжками і диванами добре промийте, а полки, столи та інші горизонтальні поверхні кожен день протирайте вологою ганчіркою.

Рада! Купіть рулон одноразових ганчірочок і після кожного прибирання викидайте вже використану. Не варто користуватися їй повторно. Також рекомендуємо по можливості застосовувати антисептичні склади хоча б для очищення обіднього столу.

№ 5 — Ретельно мийте посуд

Краще всього мити посуд в посудомийній машині

Не збирайте брудний посуд в раковині, ретельно мийте її зі спеціальними засобами, добре промивають проточною водою. Особливо важливо добре промити чашки і тарілки, якщо у вас в період карантину були гості. Бруд на посуді, як і пил — добре середовище для розмноження патогенних організмів. І так, не збираєте будинку харчові відходи з тієї ж причини.

Рада! Краще всього мити посуд в посудомийній машині. У ній вона миється дуже гарячою водою. Якщо такого пристрою немає, то мийте посуд вручну, але дуже ретельно.

№ 6 — Міняйте постільну білизну

Спите в чистій постелі

Уві сні організм людини розслаблений і повинен відпочивати, а не боротися з атакуючими його вірусами і бактеріями. Надайте йому цю можливість, дозволивши тілу спати на чистому постільній білизні. У звичайному режимі ми звикли змінювати його раз на пару тижнів, але в режимі самоізоляції і карантину краще робити цю процедуру хоча б раз в тиждень, відразу ж стираючи брудну білизну при високій температурі. Це ще одна міра, яка додатково допоможе убезпечити себе від вірусів.

Рада! При пранні постільної білизни виставте у налаштуваннях пральної машинки максимально можливу для тканини температуру. Це додатково зробить негативний вплив на віруси, якщо вони раптом потрапили на тканину.

№ 7 — Слідкуйте за чистотою рушників

Періть рушники якомога частіше

Точно так само, як у випадку з постільною білизною, стежте за чистотою рушників, особливо тих, якими ви витираєте обличчя і руки. По-перше, приходячи з вулиці, вам потрібно щоразу мити руки і витирати їх — вірус може потрапити на тканину. А по-друге, на голові у людини є очі та рот, через які цей самий вірус і бактерії з легкістю потрапляють в організм. Так що краще всього міняйте рушники кожен день, щоб випадково не допустити зараження.

Рада! Рушники, як і постільна, прати потрібно в максимально гарячій воді.

№ 8 — Зволожуйте повітря

Зволожувач — хороший помічник під час карантину

Слизова людини має зовсім слабкий захист, через неї віруси легко можуть проникнути в наш організм. Але, чим вона увлажненнее, тим менше на ній затримуються патогени. Якщо в будинку сухе повітря, то і слизові оболонки сухіше, ніж повинні бути — збільшується ймовірність того, що людина просто вдихне випадково осів на ній штам вірусу або небезпечну бактерію. Та й самі паразити набагато комфортніше почуваються в сухому середовищі і швидше розмножуються.

Щоб зробити повітря оптимальним по вологості, використовуйте зволожувачі або просто розставте по кімнатах ємності з водою. Рідина буде випаровуватися і робити повітря більш комфортним для дихання.

Рада! Намочіть рушник і розмістіть його на батареї. Це найпростіший варіант швидко і ефективно зволожити повітря будинку, якщо немає зволожувача.

№ 9 — Використовувати аромалампу

Використовувати аромамасла для очищення повітря

Інгаляції використовувалися для лікування ряду захворювань багато століть. Щоб вбити бактерії або віруси, використовувалися різні лікарські трави, камфора, евкаліпт і т. д. І навіть якщо ви не хворієте, вдихання запахів від таких речовин допоможе вам підняти імунітет і отримати додатковий захист від вірусів і бактерій.

Обзаведіться аромалампою і кількома флакончиками аромамасел. Регулярно додайте пару крапель засобу в зволожувач повітря або запалюйте лампу. Повітря в квартирі придбає приємний аромат, а заодно стане корисніше для здоров’я в цілому. Крім того, багато аромамасла діють заспокійливо і допоможуть позбутися від стресу.

Важливо! Використовувати аромамасла можна тільки у випадку, якщо у вас і ваших домочадців немає на них алергії.

№ 10 — Очищайте одяг та взуття

Ретельно очищайте взуття і використовуйте придверні килимок

Головний джерело появи вірусів у вашому будинку — це ваші ж верхній одяг і взуття. Саме на них паразити проникають в житло, тому важливо після кожної вилазки за межі квартири ретельно мити підошву взуття, по можливості хоча б протирати верхній одяг.

Рада! На вході в квартиру постеліть вологу ганчірку, змочену антисептиком або дезінфектантом. Хороший варіант, який допоможе швидко протерти взуття і не рознести заразу по всьому будинку. Та й мити підошви черевиків тоді не потрібно — достатньо залишити їх на деякий час на цій ганчірці.

Відео — Як забиратися під час карантину

Ось і всі основні поради, які допоможуть вам додатково убезпечити своє житло від вторгнення вірусу. А вас — від зараження. Звичайно, ці заходи не гарантують 100 %-ої захисту, але знизити рівень ризику захворіти вони допоможуть. Бережіть себе, стежте за своїм здоров’ям і не забувайте про чистоту навіть у період самоізоляції.